虫歯の予防法
虫歯は、歯とバイ菌と糖分と時間があると起こります。バイ菌が糖分を分解して産生した酸が時間をかけて歯を溶かします。どれか一つでもなければ虫歯は起こりません。
歯をなくすわけにはいきませんので、バイ菌と糖分と時間に関しての対応が虫歯の予防となります。
虫歯の予防にはなんといっても歯みがきです。虫歯の原因は歯にこびりついたプラーク（バイ菌のかたまり）ですから、その原因を除去すればいいわけです。
また、「糖分」の摂取量を減らすことも虫歯の予防につながります。キシリトールは虫歯菌が分解することができないので、虫歯予防に効果的です。
最後に「時間」ですが、だらだらとものを食べることで、虫歯のリスクが高まります。おやつなども時間を決めて食べましょう。
